Замечали ли вы за собой, что работы в вашей жизни гораздо больше, чем личной жизни? Засыпали ли вы с мыслью о том, что вам завтра нужно сделать или доделать на работе, какую машину куда отправить, что поправить в проекте, кому позвонить? Знакомо ли вам, что в свой отпуск вы, вместо того чтобы поехать на интересную… Читать далее Где заканчивается работа и начинается жизнь: баланс на канате
Замечали ли вы за собой, что работы в вашей жизни гораздо больше, чем личной жизни? Засыпали ли вы с мыслью о том, что вам завтра нужно сделать или доделать на работе, какую машину куда отправить, что поправить в проекте, кому позвонить? Знакомо ли вам, что в свой отпуск вы, вместо того чтобы поехать на интересную экскурсию, остаётесь в номере и решаете рабочие задачи?
Или же, вместо того чтобы купаться в море, о котором так мечтали и в которое не терпелось окунуться, сидите на пляже с ноутбуком и закрываете «срочные» вопросы? Бывало ли, что в свой выходной день вы проводили время в переписке в рабочем чате? Проводя время с близкими людьми, одолевают ли вас мысли о работе и вопросы, не относящиеся к вашему «здесь и сейчас»?Поздравляю! Вы потерялись между «жизнью» и «работой». Вы берёте работу на дом и уже не понимаете, как можно иначе.
Прочитав фразы выше — остановитесь, не читайте дальше! Остановитесь и задумайтесь: вам это действительно нравится? Вы довольны? Рады, что работа плотно вошла в вашу жизнь и заполонила её собой?
Что планируете с этим делать?
Если вам окей, то можете дальше и не читать. А переключиться на… мысли о работе и о том, что нужно завтра ответить своему руководителю, например, на вопрос: «Где клиенты?!» Но если вас примеры заставили задуматься, где — ваша жизнь, а где — ваша работа, то двинемся дальше.
Итак, есть такое понятие, как work-life balance.
С английского:
work — это «работа»,
life — это «жизнь»,
balance — это «баланс».
Поговорим о балансе между работой и жизнью. Вернее, акцент сделаем на слове «баланс».
Что такое «баланс»?
Давайте представим канатоходца, который идёт по канату, подвешенному пусть даже в 20 см от земли.
В руках у канатоходца — шест для баланса. Он называется «балансир» (ударение на «и»), которым канатоходец умело управляет, чтобы удержать равновесие. Этот балансир корректирует центр тяжести канатоходца-акробата. Центр тяжести тянет завалиться в одну сторону — канатоходец регулирует шест и не падает. В другую сторону? То же самое.
И так канатоходец доходит до конца каната. Представьте! Вот по этому тонкому канату можно идти, не падая.
И вот мы — тот канатоходец. Есть канат — наша жизнь. Есть шест — наши дела. На одном конце этого шеста — работа, на другом — личная жизнь. Если сейчас вашу работу и личную жизнь разместить на оба конца шеста, а вы — там, на канате… Что будет? Куда вас завалит? В какую сторону?
Прочувствовали? И что вам захотелось? Захотелось ли завалиться на какую-то из сторон и упасть с каната жизни? Держитесь ли из последних сил на воображаемом канате? Или вы уже завалились, едва успев взять шест в руки и ступить на канат?
Как научиться балансировать этим шестом наполненности жизни?
Давайте по пунктам:
- Начинаем с тренировки. Да, канатоходцы тоже не сразу встали на канат, взяли шест и пошли! Кстати, этот шест довольно тяжёлый, и удержать его — особое искусство.
- Распределяем на своём воображаемом шесте задачи: рабочие и личные. Распределяем их по времени. Рабочие задачи — в рабочее время, личные — во внерабочее.
- Рабочими задачами занимаемся ТОЛЬКО в рабочее время. Со скольки и до скольки оно у вас? Вот и укладываем все эти задачи в этот промежуток.
- Не получается? Их слишком много, чтобы уложить в один отрезок? Хорошо. Тогда определяем, какие задачи можно решить сейчас, а какие — в следующий рабочий день (какие — сегодня, а какие — завтра). Помним: если задачи выйдут за рамки своего времени — мы упадём с шеста!
- Чётко понимаем, что больше задач мы сделать не сможем, не потеряв равновесия. Потеряв баланс, нас просто унесёт вниз — с каната.
- Каждый раз, когда хочется сделать задачу вне её времени, напоминаем себе, что это приведёт к падению.
- Устанавливаем границы и оберегаем своё время. Говорим коллегам, начальнику и другим посягателям на наш шест, что выполним задачу в её законное время!
- Удалось? Хвалим себя!
Скажете, что это какой-то детский сад — все эти шесты, канатоходцы и задачки? Но нет! Пока вы сами не начнёте понимать и осознавать, что падаете с каната (пусть даже с воображаемого… пока воображаемого!), вы не выработаете привычку отделять рабочее от личного. Вы так и будете погружены в работу — даже на отдыхе. Ваш начальник будет знать, что, позвонив или написав вам даже в личное время, вы тут же кинетесь решать рабочие задачи.
А ваша личная жизнь будет просто фоном к вашей работе. Фоном, который со временем потеряет яркость, выцветет и сотрётся. В итоге вас перевесит на одну сторону… Вы этого точно хотите?